Gehört zum Bestandteil bei jedem Training und ist vor allem bei der Aufwärmphase angewandt. Solche Gymnastik kann auch individuell durchgeführt werden.
die gerätgymnastik entwickelt den Bewegungsapparat, verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit des Organismus, lässt die Gelenk-Bewegungsbreite erhöhen.
Dauer: 25 min.
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